Ma valise d’hôpital bien spéciale pour un accouchement au naturel

Il n’y a rien comme essayer de planifier son accouchement. On veut l’épidurale ou on ne le veut pas ? Doula, sage-femme ou médecin ? On accouche à la maison, à la maison des naissances ou à l’hôpital ? On fait les cours de préparation à l’accouchement, on inclut son compagnon ?

Moi j’ai envie d’y aller au plus naturel possible en utilisant mon mental et mes trucs d’hypnobirthing pour passer à travers cette épreuve.

Et j’ai préparé ma valise en conséquence.  Ne fais pas le saut, tu vas voir que j’en apporte un peu plus que dans une valise d’hôpital traditionnelle.

Pourquoi ? En fait, si on n’a pas recours à la médication, on devra s’armer d’objets et de techniques pour mieux y parvenir. J’ai de la difficulté à croire qu’on peut passer à travers plusieurs heures de travail sans s’y être préparé un peu et sans avoir préparé notre partenaire à l’accouchement, parce qu’on va se dire les vraies affaires, c’est pas mal eux qui vont réussir à nous aider à passer à travers quand nous on aura perdu la raison à force d’avoir trop mal !

Je vais te parler plus en profondeur prochainement des cours d’hypnobirthing que nous avons fait en préparation à l’accouchement. Pour moi, ils ont été la base de ma préparation et c’est suite à ces cours que j’ai ajouté dans ma valise d’hôpital tout le nécessaire pour un accouchement au naturel.

On part du principe que tu dois combler tous tes sens pour parvenir à avoir un accouchement naturel réussi, donc : la vision, l’ouïe, l’odorat, le goûter et le toucher doivent être comblés. Lorsqu’on prend en charge chaque aspect, on s’assure de mieux contrôler notre mental et d’arriver au résultat escompté.  Je suis consciente qu’une fois en branle, tout peut arriver, mais si on n’est pas préparé pour faire face à un accouchement physiologique, minces sont les chances qu’on y arrive !

Alors, voici ce que j’ai mis dans ma valide d’hôpital pour un accouchement au naturel.

COMBLER TOUS TES SENS

LA VISION

• 8 bougies sans flamme: L’idée est de créer une ambiance détente comme au spa. Ton partenaire à la naissance est responsable de les installer, de tamiser les lumières et de s’assurer que maman se sente détendue.
• 1 guirlande à petite lumière: Pour une ambiance des plus détendue.

L’OUÏE

• 1 paire d’écouteurs: pour écouter de la musique de relaxation ou encore ta liste de lecture d’accouchement.
• L’application Freya: Pour t’aider à compter tes respirations et pour te détendre à l’aide d’affirmations positives.
• Un haut-parleur portatif: Il se peut que tu n’aies pas envie d’avoir des écouteurs dans les oreilles, si tel est le cas, ton accompagnateur à la naissance pourra s’occuper de la musique.

L’ODORAT 

• Un vaporisateur d’huiles essentielles : Comme au spa ! Dans le but de créer une ambiance détente qui te plait. Ici, dans mon vaporisateur j’ai mis de la lavande, du romarin et de l’eucalyptus.
• Tes huiles essentielles favorites: Pour appliquer sporadiquement.

LE GOÛTER

• Une grande bouteille d’eau : La mission première de ton accompagnateur à la naissance est de s’assurer que tu restes hydraté pendant ce long marathon.
• Des boissons désaltérantes : Pour aider à l’hydratation tout en te donnant de l’énergie.
• Des collations: Afin d’éviter de faire tout ça le ventre vide, tu auras besoin de beaucoup d’énergie !

LE TOUCHER :

• Ton oreiller: Pour que tu te sentes comme à la maison
• Des techniques de relaxation: Ça, c’est ton accompagnateur à la naissance qui les apporte avec ses connaissances acquises !
• Une machine TENS: Pour aider à gérer les contractions.

LES ESSENTIELS POUR LA MATERNITÉ

TROUSSE BEAUTÉ

• Brosse à dents & pâte à dents
• Brosse à cheveux
• Élastiques à cheveux
• Savon pour le corps
• Déodorant
• Une serviette de corps (pour t’essuyer si tu prévois prendre une douche.)
• Des Gravols qui endorment (pour aider à te détendre) (et selon les recommandations de ton médecin)
• Des laxatifs (tsé pour mieux que ça passe le lendemain! ) (et selon les recommandations de ton médecin) 😉

POUR TON CONFORT

• Un soutien-gorge de sport (très utile si tu prévois utiliser le bain)
• 2 bralettes d’allaitement et des sous-vêtements pour 3 jours
• 1 robe de chambre
• 3 pyjamas
• 3 paires de bas chauds
• 1 paire de gougounes
• 1 paire de pantoufles
• Des bouchons à oreille
• 1 sac pour ton linge sale
• 1 longue recharge pour ton téléphone

Pour ton petit vagin et tes mamelons

• De la crème à mamelons (si tu prévois allaiter il est conseillé d’en appliquer dès le premier boire avec bébé.)
• Des serviettes hygiéniques glacées (elles ont une glace synthétique à l’intérieur permettant de refroidir ton petit vagin en plus d’atténuer la douleur.)
• 9 couches de maman
• Pulvérisation périnéale à l’hamamélis 
• Bouteille périe ou un rouleau de ton papier de toilette le plus doux

Voilà, c’est pas mal tout ce qui se trouve dans ma valise pour l’hôpital. Je vais écrire sous peu par rapport à l’hypnobirthing en lien avec l’accouchement.

En attendant, si tu accouches sous peu, j’espère que cette longue liste d’articles à mettre dans ta valise t’aidera pour un accouchement tout en douceur.

Psst : Si jamais, tu cherches une valise d’accouchement plus classique, sache que Léa a déjà écrit un article à ce propos, juste ici.