Léa NadeauFor some time now, we’ve been hearing a lot about mental overload. For those of you who wonder what mental overload is. The mental overload is usually described as the overstimulation of the senses from the environment, as per instance the day-to-day management of the home chores for a woman – or a man, could be a cause.
You know, managing the household and trying to remember everything at all time. From the doctor appointments to the baby diapers that you have to buy… I know you know… When you have to ask your partner to change a diaper – because it’s more than overdue (and you feel that they just don’t see those things) … THAT is a “mental overload”.
Another house chore that could be included in someone’s mental overload, could be anything that relates to cooking or being in the kitchen.
Let’s be honest here, cooking 3 meals a day, 7 days a week, 365 days per year, is a lot of work.
It’s a lot of work, when you only have to feed yourself, it’s even more work when you have to feed your partner and your kids.
When we think of the time we spend looking for recipes to cook, finding new ideas, writing our grocery shopping list, driving to the grocery store, doing our grocery shopping, driving back home and unpacking our groceries. Then you have to take the time to cook, to weigh your ingredients and then clean once you’re done…Ouff! Writing down all the steps that need to be achieved, is pretty much stressing me out at the moment. When you think of it, you spend many hours prepping for your meals which definitely adds to your mental overload.
THE SOLUTIONS
They’re many solutions to help you lower your stress level and manage your mental overload.
At first, ask for help.
Actually, I got to try a new service lately, that can help you with your day-to-day mental overload.
I got to try the ready to cook boxes from Chef Cook it. It had a really positive impact on my day-to-day life as a mom, an entrepreneur and as a blogger!
WHAT’S CHEF COOK IT?
Cook It exists to simplify your life. Every week, with a couple of online clicks, you pick your meals for the upcoming week among the “eight meals of the week”. The following week, you receive your big box (which is recyclable) with all the ingredients you will be needing for the week. Everything is pre-weight and ready to go. Then you follow the recipes included in the box and you get cooking!
They also offer a wide range of ready to eat meals for the weeks when you’re really running out of time.
They also have a section called “our pantry” where you can add products which will come with your weekly Cook It box! This way, you don’t have to go out grocery shopping for whatever else you may need for the week, you can buy it all online (fresh fruits, breakfast, lunches, snacks, etc).
They’ve also launched an eco-pilot project for a sustainable Cook it kit. Their goal is to make their services fully eco-responsible within 2 years. Which means that in 2 years, all their cardboard boxes and plastic bags will be replaced by 100% reusable container.
ALSO, A GREAT GIFT IDEA!
Hey! Do you know that this could also be a great gift idea? Whether you want to offer it to someone you cherish, or you can want to ask Santa for it! 😉
If you’re a mom with a lot on your shoulders or a businesswoman who’s looking for healthy meal options and that you’re running out of time to go grocery shopping: Cook It is for you!
Also, if you just gave birth, or that your friend is a new mom and you’re looking to help her out, Cook it would be a great gift for her!
Plus, with our promo code, it lowers the bill by quite a bit!
Let me know if you try it out!
To lower your stress level – and to order, it’s here: https://www.chefcookit.com/
On parle depuis un certain temps de la ‘charge mentale’. Pour ceux et celles qui se demandent c’est quoi, on décrit la charge mentale comme la charge cognitive que représente généralement, la gestion du foyer au quotidien pour la femme – ou l’homme.
Tsé gérer et se souvenir de TOUT… Tout le temps. Des rendez-vous chez le médecin, des lingettes pour bébé qu’il ne faut pas oublier de racheter ou encore… tsé lààà … Quand il faut demander à l’autre de changer une couche – parce qu’elle est due (mais qu’on dirait qu’il y a juste nous qui la voit)… ÇA, c’est la ‘charge mentale’.
Une autre chose qui entre dans la charge mentale, c’est la gestion de tout ce qui touche de près ou de loin à la cuisine.
On va se dire les vraies affaires. La gestion de cuisiner 3 repas par jour, 7 jours sur 7, 365 jours par année, c’est de la job.
C’est de la job quand tu as seulement ton petit nombril à t’occuper et ça prend une tout autre ampleur quand tu as des enfants.
Quand on prend en compte le temps qu’on passe à se trouver des recettes et des bonnes idées de repas santé, faire la liste d’épicerie, prendre sa voiture, faire la route, faire l’épicerie, revenir de l’épicerie, tout déballer et placer. Puis viens finalement le temps de cuisiner, de portionner et après ça de ramasser les repas… Ouff. Juste à décliner tout ça, ça tourne. Bref, tu auras compris qu’un coup qu’on étale tout ça, on se rend compte que c’est beaucoup d’heures de gestion mentale dans ta-déjà-grosse-semaine.
IL EXISTE DES SOLUTIONS POUR ALLÉGER NOTRE CHARGE MENTALE
Il existe plusieurs façons pour se décharger un peu de notre charge mentale.
Demander de l’aide fait partie de la clé.
Et justement, j’ai eu la chance dernièrement d’essayer un service qui nous aide dans notre vie au quotidien.
J’ai eu la chance de pouvoir essayer les services des boîtes prêtes-à-cuisiner de chef cook it et je peux te dire que je l’ai senti positivement sur mes petites épaules de mom, entrepreneure et blogueuse!
CHEF COOK IT, C’EST QUOI?
Chef cook it c’est vraiment un service pour nous faciliter la vie. Chaque semaine, en quelques clics, on choisit nos repas de la prochaine semaine parmi les « huit repas de la semaine ». On reçoit ensuite dans une grosse boîte (récupérable) tous les ingrédients dont on a besoin et bien portionnés. On a ensuite qu’à suivre les fiches-recettes qui nous sont fournies pour cuisiner le tout et le tour est joué!
Ils ont aussi des repas prêt-à-manger, pour les moments où l’on n’a vraiment pas le temps de cuisiner.
Ils ont même la section « Le garde-manger » qui permet d’ajouter quelques produits complémentaires à ta boîte Cook it! Ça permet alors de ne plus avoir à sortir de chez soi pour aller acheter ce qui peut manquer pour le reste de la semaine (fruits frais, déjeuners, lunchs, collations et etc).
Ils viennent aussi de lancer le kit Cook it« durable » en projet-pilote. Ils visent à rendre leurs services complètement durable et réutilisable d’ici 2 ans. Ça veut dire que d’ici 2 ans, ils vont remplacer toutes leurs boîtes de carton ainsi que leurs emballages de plastique par des contenants 100% réutilisables.
C’EST AUSSI UNE SUPERBE IDÉE-CADEAU
Hey! Tu sais que ça pourrait aussi être une superbe idée-cadeau à offrir ou encore à demander pour soi-même au père noël enh !
Mais, que tu sois une maman qui en gère beaucoup, une femme de carrière qui cherche à bien manger et qui n’a pas une minute pour gérer l’épicerie et la cuisine : Cook It c’est pour toi!
De même, tu viens d’accoucher ou encore ton amie va/vient d’avoir un bébé et tu cherches LE cadeau à lui offrir : Cook It c’est pour toi!
Et en plus avec le code promo, ça réduit de beeaauucoup la facture – Genre mieux que s’acheter du prêt-à-manger de l’épicerie ou du resto!!
Tiens-moi au courant si tu essaies!
Pour se décharger mentalement – et commander : https://www.chefcookit.com/
Sacha Nadeau
Léa Nadeau
